cos na

a czy wieksza ilosc bialka albo ww moze miec wplyw na szybkosc regeneracji tych miesni? (tzn. jedzenie troche wiekszej ilosci odzywki bialkowej da cos?) netfan

No wlasnie tak samo mi wychodzi jw Dieta na mase. Cos jest nie tak, ale nie wiem co... Współczynnik aktywnosci u mnie to 1,4 ... budowa ekto Zmieniony przez - dywciasfd w dniu 2007-02-01 20:55:16

powiedz cos wiecej jako, ze je jadłes... jak rozpuszczalność ? jak jakościowo wypada na tle Dymatize Elite Whey lub Optimum Gold Standard ? pozdr.

PieknaSila Ty to lepiej przestań dawać rady odnośnie ćwiczeń bo widzę, że praktycznie nie znasz się na tym. Pomysł z ćwiczeniem jedynie jednej strony ciała a drugiej nie jest po prostu do bani. Lepiej niech ćwiczy obie tak samo, zaczyna od tej słabszej w ćwiczeniach jednostronnych i ciężar dobiera także pod nią. Oczywiście, o ile nie jest to wynik [...]

no pewnie ze za duzo jesli teraz robisz 30 serii na klate , to powoedzenia ... naprawimy trening ale daj COŚ O SOBIE ale mowiesz ze dawałes wiec wklej prosze linka Zmieniony przez - ****master w dniu 2003-12-29 14:33:04

mozesz tylko nie ogladaj obu naraz cos takiego: 1- 8h/ed LG 32" 8-16h/ed Sony 20" no i by sie zdal jakis UNIMOR, najlepiej ~20 letni na kick'a a i najpierw ankieta Zmieniony przez - amateurr w dniu 2010-01-16 10:20:18

Nowa a tv juz pisalem sony bravia47 . Na razie z synem gram w wyscigi samochodowe. on dodaje gazu a ja kieruje. Mam Fight Nighta A pale tylko cygara Wlasnie nad fifa10 sie zastanawialem. Nedwied mowisz ze ta lepsza co piszesz? I jakies cos w stylu diablo bym chcial bo takie gly lubie.

Poniewaz byl to moj pierwszy cykl i nie chcialem przesadzic. Musialem zobaczyc jak to na mnie zadziala i jaki bedzie efekt. Jestem bardzo zadowolony. Staralem sie zrobic dobra redukcje, wyredukowalem 16 kg fatu, do tego bardzo duzy skok sili. Napewno po wakacyjnej przerwie wezme cos wiecej bo jak widac ze sa efekty to jest i motywacja :)

Jakie masz doświadczenie z treningiem na wolnych ciężarach, że się bierzesz za kompleksy sztangowe? Wypełnij ankietę znajdującą się w regulaminie, to będzie można coś więcej powiedzieć.

zdecydowanie za wczesnie na filmikach widac ze dzieci straszne i sztangi to nie powinna byc dla was , te 38 to nie bardziej masa tylko tluszcz sory ale masz 13 lat i 100 w pasie ? chcesz cos zrobic dla swojej sylwetki zacznij plywac , uprawiac sztuki walki czy grac w kosza zrzuc sadlo unikaj syfu w jedzenie i wroc za 2 lata

oky płatków 6 duzych łyzek stołowych to cos koło 100 gram duza łyzka masła orzechowego, duzy filet z kury około 200 gram, ryz około 70-80 gram na porcje cała puszka tunczyka 150 gram twarozek wiejski 200 gram, oliwe jak daje to np duza łyzka. białko pije z woda zawsze 40 gram.... pytajcie...

Bigger, od początku miałem takie dziwne przeczucie że kobieta Ci zabroni jechać albo coś takiego Oczywiście że nawet nie liczę na to że tam będziesz (oficjalnie). A dla firmy Sportatut jest to jednak spory prestiż, ciekawy jestem jak duże będzie stoisko, jakie ceny i w końcu czy wystąpią w pokazach zawodnicy (jeśli mogą). SONBATY [...]

myslalem ze mi cos poradzicie naprawde, i ze na tym forum chodzi o to zeby bardziej doswiadczeni pomagali tym "nowicjuszom". no ale spoko.

Cos droga masz ta wage.ja kupilem w Biedronce :D za 49,90 i jest luz.Przelicza na funty nawet no i ma dokladnosc do 1 g i wazy zarcie do 2 kg.normalnie z nieba mi spadla ta waga

nie czekaj na gotowe, tylko zacznij czytać i samemu coś kombinować jak chcesz w tym siedzieć to wiedza ci się przyda troche lektury przed tobą

Gdzie regeneracja?? Praktycznie codzien cos robisz.Basen jak najbardziej ale moim zdaniem za duzo tego jak na ten staz.Mysle ze 3 razy w tyg w systemie poniedzialek.sroda,piatek narazie ci wystarczy.Piszesz ze w poniedzialek robisz klatke.To po co w niedziele te pompki\????

****a moze faktycznie coś jest z tą omą nie tak!!!! zeby po 750mg tygodniowo nie kopała?? dziwne. zrobie chyba test na wolny testosteron! i wszystko sie wyjaśni;]

[...] kraj zamieszkania a nie liczyc na poslk NFZ :-) , w normalnym panstwie gdzie ja mieszkam place co miesiac z wlasnej kasy ubezpieczenie z zakresem sportowym i jak odpukac cos sie stanie to zwracaja kase z faktury za operacje czy wizyty u lekarzy tych prawdziwych specjalistow. I tak powinno byc wszedzie. W PL wiem ze jest jakas afryka teraz ze [...]

Heh no tak ale chcialbym sie dowiedziec na poczatek to czy to i pozniej bym cos ulozyl :)

:-PPZnowu matematyka ;D hehe No dobra cos tam postaram sie ;D Okej dzieki panowie za pomoc ;) jak narazie ;p Mam tylko takie same ciezkrki :D Ale dobra a gdybym ciagle na takim samym obciazeniu cwiczyl to źle ? Zmieniony przez - HuberT94 w dniu 2012-12-20 18:02:44